NEFES KOÇLUĞU

 

Nefes yaşamdır. Nefes bizi özümüzdeki kaynakla bütünler. Bize mükemmelliğimizi hatırlatır. Bizi sağlıklı ve zinde tutar.arzu ettiğimiz
her şey nefesimizde gizlidir. Düşünceler duygular nefesi, nefes ise hem düşünceleri, hem de hayatımızı etkiler. Bu nedenle nefesi değiştimek için ilk adım, düşüncelerimizin hayatımızı nasıl etkilediğini bulmaktır. Düşüncelerini yönlendirebilen nefesini, nefesinin doğru alan düşüncelerini kontrol edebilir.

Nedir doğru nefes ? Doğru nefes, diyafram kullanılarak burundan alınıp burundan verilen sesiz bir şekilde gerçekleştirilen ve dakikada
8 ile 12 kez alınan nefestir. Bunu geliştirmek için ilk başlarda düzenli egzersiz yapılması gerekir.

Nefes alışlarının en önemli gereği oksijen ve karbondioksit dengesini kurmaktır. Doğru alınan bir nefes tüm sistemlerimizin çalışması için, gerekli olan oksijeni sağlayacak, kendimizi daha zinde ve daha enerjik hissetmemizi yarayacaktır.Doğru ve tam nefes kullanmayanların
yaşamlarında huzursuz mutsuz yorgun ve neşesiz oldukları gözlenmiştir.

 

 

 

Nefes Terapisi’nin Etkili Olduğu Alanlar

 

Bilinç altını temizler bizi yoran düşüncelerden kurtulmamızı sağlar.

Gereksiz düşüncelerden kurtulduğumuzda hafızamız genişler algı seviyemiz yükselir.

Cildimize iyi gelir gençleştirir.

Kişilerle olan ilişkilerimizde düzelme olur.

Korku endişe kaygı ve stres gibi bizi yoran duyguları kontrol altına almamızı sağlar.

Potansiyelimizi tam olarak kullanmamızı sağlar.

Hormonların aktive edilmesi ve dengelenmesini sağlar.

Bilinç ve farkındalığı geliştirir.

Sadece nefes egzersizleri ile bunların olabileceğine inanması oldukça güçtür. Transformal nefes seansına gelenler çalışmanın ardından kendilerindeki değişimi hayretle ifade etmektedir.

Nefes Koçluğu hizmetimiz hakkında daha detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.